2012年 10月 27日
成長ホルモンと三日坊主 |
最近 成長ホルモンっていう言葉を目にしたり耳にしたりすることが増えてきました
ごぼう茶のナグモセンセイだ ごぼうの生産地に住んでるのでこの冬ごぼう茶作ってみよう
夜の10時~深夜の2時に成長ホルモンがたくさん出るので
その間に睡眠をとれば いつまでも若々しくいられる
、、、、、みたいな話に 私の中では なってます
ずいぶん自分勝手な解釈になってる気がするなあ、、、、、
若々しさを激しく追求する気はないけれど ほんまか?
ここ数日 試しに10時に寝てみようとしていました
10時に寝るって これって 結構難しいですよねー
、、、、、相当 厳しいですー
私には 無理っす できないっす (TωT)
でも いつもより早めに寝ていたので その効果があったのか
疲れにくくなったような気がするし 肩こりもちょっと軽くなったような気がするー
そんな気がするだけでもうれしい40代
歳を重ねると快適に生活するための努力が必要なんですねー
今まではあくびが何回もでてうっすら涙ぐむくらい
もうこれ以上起きとくのは無理ーーーなくらい眠たくなってから寝ることにしてたけど
お布団に入る時間を決めて なるべく規則正しい生活をする っていうことにしてみよう
数日続ければ うまいこと癖がついてくれるかなあ
10時就寝は3日でギブアップ^^;
今度は三日坊主になりませんように
ごぼう茶のナグモセンセイだ ごぼうの生産地に住んでるのでこの冬ごぼう茶作ってみよう
夜の10時~深夜の2時に成長ホルモンがたくさん出るので
その間に睡眠をとれば いつまでも若々しくいられる
、、、、、みたいな話に 私の中では なってます
ずいぶん自分勝手な解釈になってる気がするなあ、、、、、
若々しさを激しく追求する気はないけれど ほんまか?
ここ数日 試しに10時に寝てみようとしていました
10時に寝るって これって 結構難しいですよねー
、、、、、相当 厳しいですー
私には 無理っす できないっす (TωT)
でも いつもより早めに寝ていたので その効果があったのか
疲れにくくなったような気がするし 肩こりもちょっと軽くなったような気がするー
そんな気がするだけでもうれしい40代
歳を重ねると快適に生活するための努力が必要なんですねー
今まではあくびが何回もでてうっすら涙ぐむくらい
もうこれ以上起きとくのは無理ーーーなくらい眠たくなってから寝ることにしてたけど
お布団に入る時間を決めて なるべく規則正しい生活をする っていうことにしてみよう
数日続ければ うまいこと癖がついてくれるかなあ
10時就寝は3日でギブアップ^^;
今度は三日坊主になりませんように
by sunblueis
| 2012-10-27 06:04
| 日記